爬山：有氧代谢特别礼物

• 来源期刊: 中国教工
• 学科: 教育
• 关键词: 有氧代谢 爬山运动 健康教育 学习效率 课间操
• 年，卷（期）: 2004,（3）
• 页码范围: 46
• 页数: 1页
• 分类号: G479

摘要

跑步、行走、登山，总有说不出的舒适相伴，这与体内分泌强大激素——内啡肽有关。内啡肽常在耐力活动中分泌产生，具有镇痛作用。有时一个足球运动员已在上半场比赛中受伤，却还在下半场继续奔跑、拼抢而毫无感觉，直到夜晚才发现自己已经骨折，这就是内啡肽的作用。所以，有氧代谢运动能