健康饮食十五要素

• 来源期刊: 重庆重汽科技
• 学科: 医学
• 关键词: 食物 健康饮食 杂食 营养素 互补 保证 中国 日本
• 年，卷（期）: zqzqkj_2005,（1）
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 分类号: R151

摘要

1．杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。