对增强人体免疫力延缓衰老与运动关系的探讨

• 作者: 杨倩
• 来源期刊: 山西体育科技
• 学科: 教育
• 关键词: 延缓衰老 人体免疫力 运动关系 “生命在于运动” 自然规律 免疫机能 运动强度 运动时间 循序渐进 系统功能 持之以恒 运动量
• 年，卷（期）: 2005,（2）
• 页码范围: 61-62,F003
• 页数: 3页
• 分类号: G633.7

摘要

生、老、病、死作为自然规律，谁也无法抗拒。随着个体年龄的增长，免疫机能减退，由此而引发严重影响机体寿命的许多免疫疾病。“生命在于运动”，运动可以达到增强免疫力、延缓衰老的目的，其中最重要的是要掌握好合适的运动强度、运动量和运动时间，循序渐进，持之以恒坚持锻炼可增强免疫系统功能。推迟免疫器官衰老。