中长跑训练与昼夜节律

• 作者: 曾洪林
• 来源期刊: 西昌学院学报（自然科学版）
• 学科: 体育
• 关键词: 中长跑训练 人体生物节律 昼夜节律
• 年，卷（期）: 2005,（4）
• 所属期刊栏目: 数理科学
• 页码范围: 90-91
• 页数: 2页
• 分类号: G807.04
• 字数: 1849字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1673-1891.2005.04.032

摘要

时间生物学认为人体内存在着体力节律、情绪节律、智力节律、星期节律、昼夜节律等人体生物节律,教练员了解掌握人体生物节律,并用于训练和比赛,使自己的运动员能够提高训练效率,在比赛中发挥最佳成绩.本文讨论人体生物节律中昼夜节律对成绩的影响,以及如何把它运用于组织中长跑训练.