动静结合才是长寿之道

• 作者: 杨兆麟
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 身体健康 动静结合 运动锻炼
• 年，卷（期）: 2005,（11）
• 页码范围: 30
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

"生命在于运动"是一句广泛流传的名言.诚然, 坚持运动锻炼是保持身体健康的重要方法,但我认为,说得全面些,健康和长寿之道应该是动和静的恰当结合.说"恰当结合",既不能只动不静,也不能只静不动.无论动还是静,都要掌握一个适当的"度".动得过分, 可能会引起疲倦、劳损甚至受伤;而一味静养,会变成"懒虫",造成机体的衰弱,功能加速退化,引发各种疾病.