培养考生“以髋为轴”的短跑技术，提高100米成绩

• 作者: 李文
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 短跑技术 考生 培养 动作幅度 放松技术 关节运动 高速跑 摆动
• 年，卷（期）: 2006,（12）
• 页码范围: 48
• 页数: 1页
• 分类号: G822.1

摘要

跑的技术。国内学者王保成指出：以髋为轴的高速摆动一平动技术和高速跑中的放松技术，特点是以髋为轴快速伸髋和摆动式积极着地。动作幅度大，充分向前摆动，增加了腿的前摆幅度，加大了步长，以髋为轴的两腿交替蹬摆结合，加快了频率，使运动员的加速关键环节——髋关节运动转化速度技术更科学，动作更连贯协调，从而提高跑速。

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1	李文		2	0	0.0	0.0