自我压力管理

• 作者: 骆瑒
• 来源期刊: 大众心理学
• 学科: 经济
• 关键词: 压力管理 环境因素 工作环境 压力源 重组 分配
• 年，卷（期）: 2006,（11）
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 分类号: F272.92

摘要

压力管理是指针对由于压力导致的个人身心不适应的症状进行处理，一般由三部分组成：一是针对造成问题的外部压力源本身去处理，减少或消除不适当的环境因素，如改善工作环境、任务重组、分配优化；二是预防和改变个体对压力源的反应，如压力管理训练，改善沟通技巧；