养生“六步曲”

• 作者: 滟滟
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 体育
• 关键词: 养生 体育锻炼 肺活量 肌肉 脏器 振动
• 年，卷（期）: lnsj_2006,（17）
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

人体某些肌肉（如四肢骨髓肌）可以通过体育锻炼得到增强。而内脏平测肌却无法随锻炼来改善，惟有声音可以达到这些肌肉。唱歌既可以使音波传入脏器，引起平滑肌的振动而增强心、肝、肾等脏器的功能，还可以通过声带振动扩张肺部，兴奋胸部，增加肺活量。