瑜伽太阳式 给你云鹤般的轻松

• 作者: 刘锋（摄影） 宋光明
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 瑜伽 运动不足 热量摄取 情绪紧张 情绪失控 睡眠不佳 心理压力
• 年，卷（期）: 2007,（6）
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

肩酸背痛．有人说是习惯姿势造成的，也有人认为源于心理压力．其实两者兼有。腰围开始变粗，有人说是热量摄取过多而运动不足，也有人说是情绪紧张引起了对食物的依赖．其实两者兼有。除此之外．情绪失控、睡眠不佳等问题，也都兼具生理与心理的双重原因。如果有一种既能锻炼身体、又可缓解压力的方法．为什么不试试？这就是瑜伽的太阳式。