走进新"膳食宝塔"(二)

• 作者: 黄根柱
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2008,（11）
• 所属期刊栏目: 衣食住行
• 页码范围: 70-71
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

宝塔4层:奶类及奶制品、大豆及坚果 宝塔倒数第四层为奶类及奶制品、大豆类及坚果类.奶类有牛奶、羊奶和马奶等,最常见的为牛奶.奶制品包括奶粉、酸奶、奶酪等,不包括奶油、黄油.建议每日服用液态奶300克,或酸奶360克,或奶粉45克,有条件者可以多吃一些.