越跑越快乐 提高赛跑成绩和快乐感的心理工具

• 作者: 罗伯特·阿德魏兹 臧恒佳
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 快乐感 正确姿势 设定目标 内在要素 精英赛 目标设定 放松肌肉 控制能力 愉悦感 距离和
• 年，卷（期）: kxjs_2008,（7）
• 页码范围: 102-103
• 页数: 2页
• 分类号: G822

摘要

跑步运动之美就在于,你有很多的时间进行思考。在身体参与运动的同时,思绪也可以自由飘逸,这就是赛跑运动带来的巨大情感利益。在思考和感觉方面没有对错的方式,但掌握一些心理工具会使你充分享受到这项活动带来的乐趣。