拓宽训练的诉求

• 作者: 闫小英
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 健身者 斜方肌 发育不良 给你 动作训练 力竭 重复次数 肩部 令子
• 年，卷（期）: kxjs_2008,（12）
• 页码范围: 34-34
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

【正】给你的三角肌和斜方肌它们所需要的注意来获得迅猛生长。老实说,你可能为犯了健身者最大错误而正深深自责:拥有粗壮的手臂,但你的三角肌却发育不良。你花了数不清的时间来训练胸部和手臂,但你却忽视了自己的肩膀——更不用说