解读《中国居民膳食指南》(2007)《五》食不过量保持健康体重

• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2008,（8）
• 所属期刊栏目: 药食同源
• 页码范围: 62-63
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

正常生理状态下,食欲可能有效控制进食量,不过饱就可保持健康体重.一些人食欲调节不敏感,满足食欲的进食量常常超过实际需要,过多的能量报入导致体重增加,食不过量对他们意味着少吃几口,不要每顿都吃到十成饱.