中长跑运动员的力量训练

• 作者: 丛林 朱静华
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 中长跑运动员 力量训练 世界优秀运动员 专项成绩 专项能力训练 全面发展 专项素质 力量素质
• 年，卷（期）: 2009,（5）
• 页码范围: 6-7
• 页数: 2页
• 分类号: G822.2

摘要

中长跑运动员专项成绩的提高是在身体全面发展和专项素质不断提高的基础上建立起来的。如果只追求专项成绩的提高，而忽视身体的全面发展，尤其是力量素质的提高，就极易造成运动损伤，使专项成绩停滞不前。有研究表明，我国中长跑运动员在上、下肢力量和躯干力量方面与世界优秀运动员相比有较大差距，这也是形成他们“步长小、步频快、速度低”技术特征的主要原因。由此可见，我们必须改变以往只重专项能力训练的指导思想，把提高运动员的力量训练水平作为提高专项成绩的突破口。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	丛林		154	73	5.0	8.0
2	朱静华		41	3	1.0	1.0