睡觉不能舒缓眼疲劳应凝神注视远物

• 作者: 韩汐
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 眼疲劳 眼睛干涩 视远 凝神 睡觉 近距离 光线不足 阅读
• 年，卷（期）: lnjk_2009,（3）
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 分类号: R77

摘要

没人会怀疑眼睛的重要，也因此，各种护眼方法层出不穷。但这些方法对错究竟如何？近日，台湾《康健》杂志撰文，帮大家澄清了心中最常见的七大疑问。疑问一：近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛？在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩。因此，近距离阅读时，应保持60-100瓦灯泡亮度；阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。此外，