有氧运动 科学健身

• 来源期刊: 中学科技
• 学科: 体育
• 关键词: 有氧运动 健身 科学 体育锻炼 健康 身体
• 年，卷（期）: 2009,（5）
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 分类号: G804.7|G806
• 语种: 中文

摘要

开展有效的体育锻炼不但能缓解紧张的学习生活,同时也是保持健康体魄的最好方法.但并不是所有运动都会对身体带来好处.真正健康的运动有式是有氧运动.那么什么样的运动才是有氧运动?有氧运动对身体有什么好处呢?