力量训练老年版本

• 作者: 无 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 老年人 版本 骨质疏松 退行性变 生活质量 自理能力 关节
• 年，卷（期）: 2009,（2）
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 分类号: G861.1

摘要

随着年龄的增长，人的身体出现了各种变化，肌肉衰退加快，力量下降明显；关节与骨骼退化，骨质流失，出现关节退行性变化、疼痛，以及骨质疏松。这些都明显影响到老年人的自理能力和生活质量。