金字塔训练法的秘密

• 作者: 闫小英
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 训练法 重量训练 旦当 重复次数 训练方法 训练形式 快肌纤维 训练组 训练计划 围度
• 年，卷（期）: kxjs_2009,（7）
• 页码范围: 60-66
• 页数: 7页
• 分类号: G883

摘要

一旦当我们谈到打造肌肉的力量时,很少有训练法能够比这一经典而古老的技术更加可靠。检查你现有的训练,并将你的陈旧训练转变成一个无价的宝藏。