健身10分钟

• 作者: 小檀（图） 王新凤
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身 膝关节 髋关节 发病率 体操
• 年，卷（期）: 2009,（7）
• 页码范围: 51
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

随着年龄的增长。人体的各个骨骼关节都会出现衰老症状，除了发病率最高的膝关节，髋关节（即俗称的大胯）也是容易病变的关节。那么，如何保健我们的髋关节呢，下面这套简单的体操，每天练习一次，对髋关节的保护很有效。