三种快速燃脂法

• 作者: 恒佳 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼方式 训练方法 健身
• 年，卷（期）: 2009,（12）
• 页码范围: 112-113
• 页数: 2页
• 分类号: G807.4

摘要

如果健身专家告诉你每天只需要不到20分钟的时间进行锻炼，就能获得理想的身材，你一家会感到惊讶。秘密就在于以下的这三种锻炼方式都采用了高强度的间歇式训练方法。