冬季运用模拟热环境方法对军校女学员柔韧性训练效果分析

• 作者: 包瀛春 祁海霞 罗琳 隋明星
• 来源期刊: 中国社会医学杂志
• 学科: 教育
• 关键词: 热环境 柔韧性 训练方法
• 年，卷（期）: 2010,（6）
• 页码范围: 382-383
• 分类号: G642.0
• 字数: 2115字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1673-5625.2010.06.025

摘要

目的 冬季人体柔韧性相对较差,采用模拟热环境训练手段,有效提高学员柔韧性.方法 按<军人体能标准>,对某军校96名18～22岁的女学员进行立位体前屈测量,筛选出20名未合格者作为受试对象,并对其双臂肩关节和腿部进行柔韧性测量.结果 通过10次(每次练习80 min)柔韧训练,经自身比较,均值分别提高:立位体前屈下降10.55 cm、双肩关节直臂前后旋转宽度缩小14.73 cm、横劈叉下降13.85 cm、左纵劈叉下降19.15 cm、右纵劈叉下降19.60 cm.结论 热环境柔韧性训练对提高人体柔韧性效果显著.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	包瀛春	第二军医大学基础部军事体育教研室	33	172	8.0	10.0
2	祁海霞	第二军医大学基础部军事体育教研室	20	55	5.0	7.0
3	罗琳	第二军医大学基础部军事体育教研室	24	78	6.0	7.0
4	隋明星	第二军医大学基础部军事体育教研室	3	5	2.0	2.0