王者之态 头倒立式

• 作者: 梁渤昕 裴晓彬（摄影）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 保健法 瑜伽 倒立式 体育锻炼
• 年，卷（期）: jym,（2）
• 页码范围: 90-91
• 页数: 2页
• 分类号: R161

摘要

瑜伽导师们把头倒立式视为一个无可替代的姿势。 艾扬格认为，我们每天都应该练习这个体式至少5分钟，而以治疗为目的的话，可以根据需要更多地延长保持时间，甚至几个小时以上。