健身10分钟

• 作者: 小檀（图） 王新凤
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身习惯 膳食纤维 饮食结构 便秘 心脏病 直肠癌 调整
• 年，卷（期）: 2010,（4）
• 页码范围: 49
• 页数: 1页
• 分类号: G807.4

摘要

便秘与中风、心脏病、直肠癌等许多疾病的发病有着直接关系。很多病人在发病前很长时间，就已经出现了便秘的症状。可是，大量饮水、多吃富含膳食纤维的水果等许多“食疗”方法对很多长期便秘患者来说．却发挥不了很大作用。这是为什么呢？其实，膳食调整属于微调的范畴内，除了饮食结构的调整，我们更需要注意自身的健身习惯。