紧致腰身王牌动作

• 作者: 曹晓培 臧恒佳 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 健身法 美腹锻炼 紧致腰身 肌肉塑形锻炼
• 年，卷（期）: 2010,（8）
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 分类号: R161.1

摘要

线条流畅、紧实有致的腰身，来自于肌肉塑形锻炼。那么，哪些塑腹动作直接有效呢？现在，本文将五大经典腹肌练习打包奉上，你的美妙腰身指日可待。