运动营养关键知识点

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 运动营养 知识点 运动员 运动前 血糖 训练
• 年，卷（期）: jym_2010,（10）
• 页码范围: 80-81
• 页数: 2页
• 分类号: G804.7

摘要

问：训练前摄入糖有影响吗？答：研究表明，在运动前一小时之内摄入糖，并不会影响运动时的表现。所以．绝大多数的运动员，都可以享受运动前补充糖带来的体力快速增强效果。不过，也有一些运动员对糖很敏感．他们在训练前摄八糖．很容易发生反弹性的低血糖反应。对于这类运动员来说：