提高运动训练水平,注重恢复练习

• 作者: 卢华华
• 来源期刊: 考试周刊
• 学科: 教育
• 关键词: 运动训练 运动恢复 能量供应
• 年，卷（期）: 2010,（51）
• 页码范围: 132-133
• 分类号: G63
• 字数: 4521字
• 语种: 中文

摘要

机体在大运动量和高强度的训练之后所产生的疲劳如何尽快消除,已成为众多专家和教练员日斟夜思的问题.本文分析了运动训练和恢复的关系,阐述了恢复在运动训练中的作用,提出了教练在训练中必须提高对运动恢复的认识,找出好的消除疲劳的方法,保证训练质量和运动成绩的提高.