你试过饭前午睡吗?

• 来源期刊: 大家健康
• 学科: 医学
• 关键词: 饭前午睡 休息方式 传统养生
• 年，卷（期）: 2011,（3）
• 页码范围: 57
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1
• 语种: 中文

摘要

你有过这样的体验吗?吃完午饭后总是昏昏欲睡,工作打不起精神来.即便睡上一会儿,也觉得不够解乏,胃里还很不舒服.中午小睡片刻,是很多人习惯的休息方式.这个做法符合传统养生中"子午觉"的说法,认为午间为阴阳更替的变化节点,需要稍事休息,以利内部转换.