食物多样化最营养

• 作者: 恒佳
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 营养学家 食物 多样化 人体健康 日常饮食 功效
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 页码范围: 87
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

食物的选择范围越广泛，就越能发挥它们促进人体健康的功效。以下是营养学家建议人们在日常饮食中可以多摄入的一些食物以及它们的功效，量不用很大，但种类要尽可能多。且每天都要吃一些。