健身10分钟

• 作者: 小檀（图） 王新凤
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身 练习者 疾病 动作
• 年，卷（期）: 2011,（12）
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

很多人都会受到颈椎疾病的折鏖，这种疾病是人体脊椎退化的一种表现，如果没宵早期预嫡，可能会有部分人病情加重，绐生活带来诸多不便。今天要介绍的动作就是“舐犊”练习者不论站姿、坐姿，保持上体正直，双手卡腰向前伸脖颈，状似老母牛轻舐牛犊的感觉，