内外合一、形神兼备——武术套路练习的方法

• 作者: 武继国 马效凤
• 来源期刊: 中国科教创新导刊
• 学科: 教育
• 关键词: 武术套路 基本功 攻防技击性 拳术套路 器械套路 体能
• 年，卷（期）: 2011,（18）
• 所属期刊栏目: 体育与艺术教育
• 页码范围: 239-239
• 分类号: G633.96
• 字数: 2353字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1673-9795.2011.18.226

摘要

武术套路的练习不是一朝一夕就能练出来的,结合自身的训练和多年的教学实践,武术套路的教学可分为六个方面:(1)扎实的专项基本功是学好武术套路的前提和保证.(2)基本动作、基本组合、简单套路的练习是学好武术套路的基础.(3)攻防技击性是武术的最主要特征.(4)在掌握拳术套路的基础上,选择器械套路的练习.(5)武术专项教学和体能发展相得益彰.(6)注意内外兼修,重视精气神.