浅析少儿时期素质练习在业余中长跑训练中的重要性

• 来源期刊: 科技信息
• 学科: 工学
• 关键词: 中长跑训练 身体素质练习 科学手段
• 年，卷（期）: 2011,（10）
• 所属期刊栏目: 音体美
• 页码范围: 282-282
• 页数: 1页
• 分类号: TS156
• 语种: 中文

摘要

在田径训练中,少儿时期是一个非常重要的打基础阶段。少儿中长跑运动员的训练是以速度为中心,有氧耐力为基础,灵敏、协调、柔韧性为辅的多机能全面身体训练。顾及少年儿童运动技能形成的年龄规律以及身体素质发展的敏感期,多采用跑跳投以及其它项目的练习,用多种手段来发展运动员速度、耐力、力量等素质,这是少儿运动员将来创造优异成绩必须具备的条件。