人过30应护膝

• 作者: 钱伟
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

膝关节老化有"信号" 人在30岁左右膝关节就开始出现一定程度的老化,并不断发出相应的预警信号.这时一些在运动后开始感觉髌骨关节有一过性疼痛和酸痛感,这就是老化的最早信号.从30岁～50岁阶段,长时间步行后,膝关节内侧会酸痛,这是由于半月板退变、变形引起的.50岁以后,由于膝关节软骨磨损,股骨周围常形成骨刺,这时膝盖从弯曲到伸直可能出现关节弹响、疼痛.膝关节发出的这些信号,就是在提醒人们要注意对它的保护,如果忽视了它,只能加速膝关节的老化和病变.