花样跳跃益健康

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 跳跃 健康 有氧运动 代谢功能 体育项目 综合素质 全身性 上下肢
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 页码范围: 48
• 页数: 1页
• 分类号: R681

摘要

跳跃看似简单，却是一项全身性的有氧运动。要跳得好，人的颈部、肩部、上下肢等都要参与，做相应的配合。跳跃可增强机体的有氧代谢功能，是一种提高力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏度等综合素质的很好的体育项目。