老年人锻炼的6大原则

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

老年人随着年龄的增加,身体各方机能逐渐减退,抵御疾病的能力也随之减弱.为了强身健体、防病祛病、延缓衰老,许多老人投身于体育锻炼.然而,如果运动方法不当,不仅不能达到上述目的,反而会损伤身体,影响健康.因此,和大家谈一谈老年人锻炼的一些原则及注意事项,供大家参考.