水果有最

• 作者: 王兴国
• 来源期刊: 天下美食
• 学科: 医学
• 关键词: 膳食指南 膳食结构 中国营养学会 原花青素 食物成分表 抗氧化物质 膳食纤维 慢性疾病 食用量 肠道
• 年，卷（期）: txms_2012,（8）
• 页码范围: 64-65
• 页数: 2页
• 分类号: R151

摘要

【正】吃水果很简单,但不同水果有不同特性,其实你可以吃得更讲究。水果在人们的膳食结构中占有重要地位。根据中国营养学会发布的膳食指南,成年人每天应摄入水果200～400克(4两～8两),相当于中等大小苹果—二个,以此来丰富人体所需的各类营养,那这些神奇的元素都是什么呢?