日式饮食瘦身6大要领

• 作者: 刘雨桐
• 来源期刊: 食品指南
• 学科: 工学
• 关键词: 瘦身方法 饮食方法 日式 饮食习惯 营养均衡 奥运会 运动员 日本人
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 分类号: TS974.1

摘要

奥运会虽已结束，但运动员矫健完美的身材让人产生强烈，的瘦身念头。如果没有科学的瘦身方法，就只能是徒劳折腾自己。饮食上可以参考日本人的饮食方法，不用节食，只是稍微改变一些饮食习惯，配合运动，就可以在保持营养均衡的情况下逐渐瘦下来。