短跑运动员力量训练的探讨

• 作者: 钟春宏
• 来源期刊: 神州(中旬刊)
• 关键词: 力量训练 运动训练 方法 研究
• 年，卷（期）: 2012,（12）
• 页码范围: 255
• 字数: 2301字
• 语种: 中文

摘要

短跑是田径运动中的速度性项目,而力量是短跑运动员提高速度的关键所在.力量训练如果忽视了力量素质向运动力量的转移、发挥和利用,那么,这种力量训练不但难以持续有效地提高成绩,甚至有可能使之下降.文章在此思路上,对当今量训练手段存在的一些误区进行探讨,从而有利于提高短跑运动员成绩效果,提出了进行力量训练手段的选择与设计的几个问题.