阅读 减压效果最好

• 来源期刊: 乡音
• 学科: 教育
• 关键词: 阅读 压力水平 英国 放松效果 调查对象 心理学家 减压 文字 大脑 心情
• 年，卷（期）: xy_2012,（3）
• 页码范围: 50-50
• 页数: 1页
• 分类号: G633.96

摘要

英国一项研究说明,所有放松活动中,阅读舒缓心情效果最佳。英国"银河巧克力读书俱乐部"委托萨塞克斯大学的"心智实验室"国际咨询公司进行这项研究,以支持俱乐部举办的"不可抗拒的阅读"活动。受调查对象先通过测试提高压力水平和心率,随后参与各种活动缓解压力。研究结果说明,阅读放松效果最佳,6分钟内就能够降低压力水平68%。听音乐能够降低61%的压力,