水中运动欢乐多

• 作者: 丁炜
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2012,（4）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 102-103
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

在这个时节聊水中运动,首先不可避免地要讨论一下水温.暮春初夏,气温不高,游泳池里的水温依然刺骨.人受到冷水刺激后,会加速血液循环和新陈代谢;皮肤血管收缩,血液被吸入脏器,之后大量的血液又从内脏流回体表.这一过程循环往复,可以增加血管弹性.冷水的刺激使得外周血管收缩,以保证心、脑、肝、脾等器官的供血增加,消除神经系统的疲劳.身体时常接受冷水刺激,可以增加机体抵御疾病的能力.因此在气温较低时进行水中运动,对身体是很有好处的.