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仿生健身10法
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摘要：
1．仿猫拱腰：每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，蹶起臀部，像猫作拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复十几次，可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。2．仿狗行走：将四肢着地，右手和左脚、左手和右脚一起伸出去并移动身体前行。每天坚持20步，可以防治由于长时间的站立或行走而引起的腰痛、胃下垂、
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浅论健身俱乐部健身方式的发展趋势
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健身
仿生
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防治
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期刊影响力
医药食疗保健
主办单位：
华商报社
出版周期：
月刊
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
开本：
出版地：
陕西省西安市碑林区含光路156号
邮发代号：
2-1038
创刊时间：
语种：
出版文献量（篇）
5716
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