益处多多的轮滑

• 作者: 李诗
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2012,（12）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 102-103
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

冬天到了,天气越来越凉了,身体也越来越倦怠.很多人认为,冬天不是一个适合运动的季节.其实不然,轮滑就是一项适合于初冬的运动.您千万不要以为轮滑是小孩子的专利,对于成年人而言,轮滑也有诸多好处. 轮滑可以健美身形 美国威斯康辛大学医学院教授、美国轮鞋竞速国家代表队医疗顾问Carl Foster医师曾表示:"直排轮滑运动和跑步、骑自行车一样,都能达到健身的效果."一般来说,轮滑的最大氧气消耗量(测量运动强度的基准)是跑步的90％,对保持有氧运动的最佳强度很有效果.同时,轮滑可以轻松地控制自己的力度和速度,通过根据自身的情况来调整轮滑强度,从而把自己调整到最佳状态.