闭目养生12法

• 作者: 谢洪伟
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 养生法 头脑清醒 五脏六腑 意守丹田 阴阳气血 老年人
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 页码范围: 59
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

眼睛是心灵的窗户，人体五脏六腑之精气皆上注于目。闭目可以养神、养生，持之以恒，对老年人是大有裨益的。闭目养生法主要有以下12种：1．闭目静心。在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，调匀呼吸，意守丹田。良久，则头脑清醒，烦恼渐失，机体阴阳气血通达顺畅。