学生向前抛实心球的教学策略

• 作者: 吴向阳
• 来源期刊: 江西教育：综合版
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: 2012,（12）
• 页数: 1页
• 分类号: G84

摘要

原地双手头上向前抛实心球,既是力量型又是速度型的综合项目.其投掷过程主要包括四个步骤:持球、预备动作、最后发力和实心球出手后的协调配合动作.其投掷的动作方法是:两脚一前一后分开站立,屈膝,双手持球高举脑后,上身微仰,两臂尽量后引,双腿快速蹬地,同时收腹,挥臂将球掷出.原地双手头上向前抛实心球,需要身体各部分的密切配合才能完成,尤其是需要腿、腰、腹、肩、臂五部分在很短时间内连贯起来共同完成.