健身10分钟

• 作者: 王新凤
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 踝关节损伤 健身 受伤 习惯性 运动 韧带 动作
• 年，卷（期）: 2012,（8）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

运动导致的踝关节损伤概率非常高。通常，在骨关节及韧带未受伤的情况下，踝关节损伤有自我恢复的可能，但同时踝关节又非常脆弱，一次受伤后便容易导致以后的习惯性受伤。下面这个简单动作，既有助于踝关节受伤的康复，也可以起到保护踝关节，减少再次受伤的作用。