健康饮食请走出三个“误区”

• 作者: 南海
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2012,（5）
• 所属期刊栏目: 营养课堂
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 分类号: TS218
• 语种: 中文

摘要

误区一:精制食品宜长期吃 健康饮食讲究粗细搭配,精制食品不宜长期吃,尤其是精米.俗话说,“吃米带层糠,全家都健康.”现在的精米,由于去掉了外层的糠,营养价值流失了不少,长期吃会使人体缺乏某些营养素.