通过锻炼,在运动中排毒

• 作者: 戴汉文
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 所属期刊栏目: 身体护养
• 页码范围: 73
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

现代人追求健康的理念已经渗透到生活的每一个细节中.运动除了能锻炼身体,还能净化排毒.为什么这么说呢? 净化呼吸道的呼吸法 呼吸频率越快表示呼吸量越小,好不容易吸进的氧气还来不及发挥作用,就又被送出去了,加上呼气短促,更使得废弃的二氧化碳继续残留在肺里.因此,与其做一百次短促的呼吸,不如提醒自己做深呼吸甚至腹式呼吸,帮助加速体内废弃物的代谢,净化血液.