放松技术在短跑中的作用

• 作者: 王宇佳
• 来源期刊: 考试周刊
• 学科: 体育
• 关键词: 放松技术 短跑训练 心理技术
• 年，卷（期）: 2012,（40）
• 所属期刊栏目: 体育教学与研究
• 页码范围: 109-109,96
• 页数: 2页
• 分类号: G822.1
• 字数: 3312字
• 语种: 中文

摘要

放松技术是影响当代短跑训练的一个重要因素。随着体育科学技术的发展和运动技术水平的不断提高,要求训练更加科学化。多年来我们一直把训练的重点放在提高身体素质和改进动作的技术上,其实这是不全面的,还必须把放松训练列为短跑运动训练的重要内容。固然,运动员良好的素质和合理的技术是很重要的,是运动员成功的基础。但是,在训练和比赛中,运动员若具备良好的放松能力就能充分挖掘运动潜能和发挥高水平。本文主要阐述放松技术在短跑中的作用,并介绍一些训练途径和方法。