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摘要:
力量素质是各项运动项目的基础,尤其是快速力量是发展速度的重要手段之一,是提高中长跑成绩的重要途径,中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量。本文试图探讨中长跑运动员为何要提高,怎样提高速度力量,并总结出一些积极建议。速度力量训练应与运动员的有氧代谢训练相结合,主要训练期中以速度力训练为主的同时进行有氧代谢的负荷训练。
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中长跑运动员
身体素质
培养
训练
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文献信息
篇名 谈青少年中长跑运动员的速度力量训练
来源期刊 考试周刊 学科 体育
关键词 青少年中长跑训练 速度力量训练 重要性 基本方法
年,卷(期) 2012,(37) 所属期刊栏目 体育教学与研究
研究方向 页码范围 107-107
页数 1页 分类号 G822.2
字数 1679字 语种 中文
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序号 姓名 单位 发文数 被引次数 H指数 G指数
1 袁峰 8 12 2.0 3.0
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研究主题发展历程
节点文献
青少年中长跑训练
速度力量训练
重要性
基本方法
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