浅析青少年中长跑运动员的力量训练

• 作者: 李富庆
• 来源期刊: 青海体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 青少年中长跑力量训练
• 年，卷（期）: 2013,（2）
• 页码范围: 50-52
• 页数: 3页
• 分类号: G822.2

摘要

在运动训练理论与实践中，中长跑运动员拥有良好的力量素质，对运动技术的掌握与运动成绩的提高，有着非常大的意义。特别是青少年运动员，力量素质的发展可以在这个阶段得到很好的提高。中长跑运动项目的特点是距离长、时间久、耗时长、体能消耗特别大。其成绩是在规定的距离中用最短的时间来完成，在这种情况下，大多教练员将训练的重点放在了耐力素质的训练上，而忽视了运动员力量素质的训练。本文对中长跑训练力量素质的重要性进行浅析，希望可以为中长跑项目的力量训练提供参考价值。

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1	李富庆		1	0	0.0	0.0