关注睡眠与健康

• 作者: 李舜伟
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2013,（5）
• 所属期刊栏目: 健康大讲堂
• 页码范围: 4-7
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

自从2001年世界卫生组织(WHO)宣布每年的3月21日为"世界睡眠日"以来,睡眠问题便日益为人们所关注.过去那种认为"失眠或多睡没什么了不起,忍一忍就过去了"的想法,现在觉得不对了.目前,全球平均失眠发病率25％,中国主要城市发病率为45％,其中42.5％的人入睡时间长,即睡不着;还有47.1％维持睡眠困难,即容易醒;45.3％凌晨早醒.所以,我们需要掌握睡眠知识,解除睡眠障碍,增进健康. 一、人为什么要睡眠 从胎儿后期开始,人就有睡眠.如果按每人每夜平均睡眠8小时来计算,一位70岁老人一生中花在睡眠上的时间达到20万个小时之多.这个数字了不得,一个人一辈子1/3的时间花在很单调的睡眠上.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李舜伟	北京协和医院神经科	31	127	4.0	11.0